Waar krijg je energie van? waar lek je energie?

Als waardes bevredigd worden, krijg je energie. Stel dat harmonie belangrijk is voor mij en er is harmonie, dan krijg ik energie. Als tegenpolen van voor jou belangrijke waardes gelden: dan lek je energie. BIjv. als er ruzie is (en dus geen harmonie) dan lek ik energie. Als je doorslaat in je eigen waardes, dan kunnen het moetens/regels worden. Bijv. als altijd alles harmonieus moet dan kom ik mezelf tegen. Soms moet ik gewoon ook "nee zeggen" of dat wil ik niet.

Zoek de mensen (in dit geval i.r.t. tot werk) die bij je horen, waarbij het geven en nemen in balans is. Wel goed om in het achterhoofd te houden dat mensen misschien wel dichtbij je kunnen staan (en dus overlap hebben in waarden en normen) maar dat de kans groot is dat er ook verschillen zijn (soms is het handig te achterhalen wat maakt dat anderen doen wat ze doen, welke waardes zijn voor hen belangrijk?). En ook belangrijk om te beseffen dat er ook situaties zijn waarin jouw keuze niet centraal staat maar waarin je geconfronteerd wordt met een ander waar je het maar mee hebt te doen (bijvoorbeeld tijdens een rijexamen – de persoon naast je is jouw examinator waar je het dat uur mee moet doen. Of de waarden nou aansluiten of niet).

Zo kun je een dag op je werk of in het weekeinde noteren, van welke activiteiten of wanneer lek ik energie en waar krijg ik energie van, zo ontdek je voor jou belangrijke waarden op het werk of prive.