Wat zijn jouw bronnen

Je wordt misschien blij of rustig van je hond, of wandelen in het bos of de bergen, een vriend die je tot steun is of oma van vroeger, of je houdt van een bepaalde muziek.

Ga voor jezelf na waardoor of van wie je blij wordt, of waar je ontspannen door wordt, of rustig, of juist energiek. Of wie of wat is je tot steun.

Schrijf het op, zodat je een lijst krijgt met hulpbronnen die jou helpen. Dit kan je altijd weer aanvullen. Bewaar deze lijst, het kan je op een ander moment tot steun zijn.