Vermijding vs acceptatie

Vanuit een negatief zelfbeeld kunnen we steeds meer situaties gaan vermijden. Dit is een menselijke reactie die diep in ons mensenbrein verankert zit. Het tegenovergestelde van vermijding is acceptatie.
Het helpt hierbij om aangeleerde regels en overtuigingen bewust te worden en uit te dagen.
Zelfonderzoek met ondersteuning van een therapeut is hierin helpend.