Gestresst, overspannen of burnout?

Vraag je je af of je gestresst bent, overspannen bent of een burnout hebt? Als je alleen wat stress hebt, zit je waarschijnlijk niet op deze site. In alle andere gevallen maakt het niet zo uit. Sommige mensen hanteren een heel strict beeld bij een burnout waarbij je lichamelijk helemaal niets meer kan, maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Door je chronisch verhoogde cortisol niveau kan het heel goed zo zijn dat je aan de lopende band actief blijft en je vermoeidheid niet voelt. Hier kan je enorm lang mee rond blijven lopen terwijl je ondertussen alle andere symptomen van een burnout voelt. Je kan je minder goed concentreren en kan geen complexe zaken meer oplossen. Je bent moe, maar kan niet slapen. Je spijsvertering schreeuwt zonder te weten waarom. Hoe meer tijd je voor jezelf neemt, hoe ellendiger je je gaat voelen (omdat je eindelijk gaat voelen!)
Maak je dus niet druk om het label en laat iedereen die je iets anders zegt links liggen. Je weet het zelf het beste wanneer je je eindje hebt bereikt. Alhoewel dat meestal pas is als je al over het randje bent gegaan want door die cortisol wordt je steeds voor de gek gehouden 'dat het best wel gaat' en 'dat je best nog even dit of dat kan doen'. Het is als het vragen aan een dronken persoon hoe dronken hij is. Eigenlijk heb je daar geen zicht op, dus vraag het de mensen om je heen. Vertel ze hoe je je voelt.