Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog
  • Grenzen lichamelijk aanvoelen.

    Het aanvoelen van je grenzen in een bepaalde situatie vereist zelfbewustzijn en het leren herkennen van je lichaamssignalen en emoties. Enkele praktische stappen om je grenzen in een bepaalde situatie te voelen:, zijn het letten op Je Lichamelijke Reacties:
    - **Spanning:** Voel je spanning in je nek, schouders of andere delen van je lichaam? Dit kan een teken zijn dat je grens wordt overschreden.
    - **Hartslag:** Een versnelde hartslag kan aangeven dat je je ongemakkelijk of gestrest voelt.
    - **Ademhaling:** Let op je ademhaling. Als deze oppervlakkig of snel is, kan dit een teken zijn van stress.
    Profile image Mariëlle Hypnotherapie Emmen Lid van Therapiepsycholoog Emmen
    Mariëlle ✓

Forum Grenzen aangeven tips

Dit is een tip uit het tipsforum Grenzen aangeven.
Lees meer tips over Grenzen aangeven

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Grenzen aangeven