Het is maar een gedachte!

Deze eye opener gaat je helpen om losser te komen van je
moet-gedachten. Zodat je gedachten lichter worden, niet meer zo zwaar
wegen.

Een belangrijke valkuil van onze gedachten is dat we vaak teveel
moeten van onszelf. We hebben minstens 50.000 gedachten per dag
dus je gedachten gaan heel de dag door. We kunnen ook niet wakker
worden en zeggen: 'Vandaag denk ik even niet.' Dat gaat niet.

Waarschijnlijk komt het woord 'moeten' vaak voorbij in je gedachten.
Stel, je hebt de moet-gedachte: 'Ik moet een opgeruimd huis hebben'
of 'Ik moet het goed doen op mijn werk'. Wat gebeurt er met je
gevoel als je dit denkt? Hoe voel je je dan? Juist. Gestrest. Want ja
het moet. Het MOET écht gebeuren. Je moet-gedachte zorgt er voor
dat je je gestrest voelt. Want moeten klinkt dwingend.

Stel dat je je huis gaat opruimen of dat je je op je werk stort. Dan
ben je heel de dag bezig met alleen maar opruimen of hard werken.
En dan heb je geen tijd voor je vriendinnen, vrienden of collega's. Als
je 's avonds thuiskomt ben je uitgeput en heb je te weinig aandacht
voor je partner of kinderen. Dat 'moeten' beïnvloedt dus je leven en
alleen omdat het van jezelf moet.

Het moet dus alleen van jezelf. Er is waarschijnlijk niemand die al
jouw moet-gedachten jou als opdracht geeft. Behalve jij zelf. Sta
eens even stil bij jouw moet-gedachten. Schrijf ze eens op. Wat moet
je allemaal van jezelf?

Als je dat gedaan hebt, schrijf je vervolgens je moet-gedachten op
een andere manier op. Die andere manier is dit: 'Ik heb de gedachte
dat ik een opgeruimd huis moet hebben'. Of: 'Ik heb de gedachte dat
ik alles moet oplossen op het werk'.

Wat gebeurt er dan met die moet-gedachten? Nu denk je waarschijnlijk: 'Oh wacht even, het is maar een gedachte!'. Het is niet persé de waarheid.