Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog
  • Stop met deze energieslurpende strategie

    Als je drie tot zes keer iets hebt geprobeerd en het werkt niet, ga dan
    compleet iets anders doen. Iets wat 360 graden anders is. En ga niet MEER van hetzelfde doen!

    Vraag jezelf af: 'Wat kan ik nu anders doen? Wat kan ik anders
    vragen? Wat kan ik u anders zeggen? Hoe kan ik anders reageren?
    Want wat je altijd hebt gedaan heb je misschien al honderd keer
    gedaan en dat werkt niet. Dus kun je het beter niet nóg honderd
    gaan doen.

    Bijvoorbeeld: toen mijn zoontje kleiner was en ik hem riep voor het
    avondeten kwam hij niet. Ik moest dan eerst 25 keer roepen voordat
    hij een keer kwam. Dat was ik zo zat. Daarom ben ik het 360 graden
    anders gaan doen. Als we ging eten dan riep ik naar hem: 'Wij gaan
    eten, maar jij hoeft niet te komen hoor'. Ik paste de truc van het 'niet
    doen' toe. Want wat gebeurde er? Juist, hij zat binnen een halve
    seconde aan tafel. Dit bespaarde mij een hoop energie
    en ik kreeg de gewenste reactie.

    Dus de vraag is: wat of wie kost je nu heel veel energie? En wat kun
    jij compleet anders doen zodat je energie bespaart?
    Profile image Sandra Psycholoog Vlissingen Lid van Therapiepsycholoog Vlissingen
    Sandra ✓

Forum Tips bij boosheid - woede

Dit is een tip uit het tipsforum Boosheid & woede.
Lees meer tips over Boosheid & woede

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Boosheid & woede