Wees je eigen goede moeder

Zo vaak hoor ik mensen zeggen dat het onzin is dat ze angstig zijn, of een andere ongemakkelijke emotie ervaren. Dan denk ik altijd aan een klein kindje dat bang is. Helpt het dan om tegen dat kind te zeggen dat er niks is om bang voor te zijn? Het ís bang! Beter neem je het op schoot en laat je het uithuilen of vertellen over dat wat haar bang heeft gemaakt. Nadat de emotie is gereguleerd gaat het vanzelf weer van je schoot af om te gaan spelen.
Stel je voor dat je ook zo met jezelf zou omgaan; ruimte zou maken voor wat je ook maar voelt, daar aandacht aan zou besteden. Je wereld komt er dan heel anders uit te zien.
Mijn tip: wees je eigen goede moeder!