emoties

emoties die zorgen voor betrokkenheid:
vreugde, roept ontspannen betrokkenheid en openheid op
verrassing, roept nieuwsgierigheid op
boosheid, roept (zelf)verdediging en doelgerichtheid op

emoties die zorgen voor vermijding:
schaamte, roept terugtrekken en verstoppen op
angst, roept vluchten of verstarren op
verdriet, roept terugtrekken of het zoeken naar geborgenheid op

1. denk eens terug aan een belangrijk emotioneel moment dat jouw leven heeft veranderd
2. wat was jouw basisemotie bij deze gebeurtenis?
3. welke invloed heeft dit op jouw leven gehad?