Zelfcompassie

Ben je voor je vrienden net zo streng als voor jezelf? Waarschijnlijk niet. We zijn vaak een stuk kritischer voor onszelf dan voor onze dierbaren. Wil je meer vanuit zelfcompassie reageren? Dan ben je vriendelijk voor jezelf. Bedenk eens hoe zou je reageren bij een ander als die in jouw situatie zou zitten? Is dat minder streng? Waarom zou je dan ook niet voor jezelf zo zijn?