Dr. John Sarno - The Mindbody Prescription

Ondertitel: Healing the body, healing the pain
Dr Sarno geeft in dit boek een hele andere kijk op chronische lichamelijke pijn die niet functioneel (meer) is. Pijn bij de ziekte van Crohn is een voorbeeld van functionele pijn: het is een signaal dat je actie moet ondernemen.
Rugpijn, fybromialgie, PDS is (vaak) niet functioneel. Ga bij dit soort klachten eerst naar de dokter om te checken of je medische hulp nodig hebt.
Als je op medische wijze niet geholpen kan worden heb je hoogstwaarschijnlijk een Mindbody klacht. Je hebt wel werkelijk pijn, en deze is op te lossen met de methode van Dr. Sarno. Heel kort samengevat is één van de belangrijke dingen om te doen het bewust worden van onverwerkte emoties, vaak emoties die er niet mochten/ mogen zijn.
Laat deze emoties er wél zijn, voel ze, erken ze, heb compassie met jezelf.
Als je dit voldoende doet, door bijvoorbeeld dagelijks onderzoek in jezelf te doen, dan wordt het 'vat' met ongevoelde emoties leger en heeft je brein niet meer de noodzaak om je af te leiden van deze ongevoelde emoties door pijn te creëren.
Klinkt het vaag? Lees het boek en luister naar de podcasts van Nicole Sachs. En zoals Nicole zegt: "Je hebt een bepaalde mate van wanhoop over je pijn nodig om aan dit werk te beginnen."
Ik kan het je aanraden, het is zeer de moeite waard en een weg van langzaam maar zeker vrij worden van onnodige chronische pijn.

Als je hierbij hulp nodig hebt kan hypnotherapie je zeker helpen om met verschillende methoden emotie-onderzoek te doen en deze te verwerken.