Loop je rond met frustraties?

Elke keer als je je gefrustreerd voelt, dan voel je je niet begrepen of niet serieus genomen, verdrietig en angstig. Klopt dat? Ja? dat is naar!
Je frustratie is een grens die je lichaam geeft als reactie op het gedrag van een ander. En elke keer als je je gefrustreerd voelt, weet je dat je lichaam iets tegen je zegt wat jij steeds buiten jezelf plaats. Je houdt je bezig met hoe onbeschoft of ongevoelig de ander is.
Ik wil je vragen om dit vanaf nu anders te gaan doen. Bespaar je energie!
Elke keer als je lichaam dit signaal geeft, sta stil bij je behoefte of je wens en formuleer dat in een zin en spreek dat uit op een respectvolle manier naar de ander uit. Je bent niet verantwoordelijk voor andere mensen en je hebt geen controle over wie jou aardig vindt en wie niet. Laat beide los en richt je op jezelf en kijk dieper in je innerlijke dynamiek en neigingen. Heb je een kritische stem die jou vaak streng aanspreekt en heb je de neiging om jezelf op de tweede plaats te zetten?
Heb je moeite met nee zeggen, hulp te vragen en je maakt je zorgen of mensen je nog aardig vinden, loop dan niet langer rond met dit ongemak en volg een assertiviteitstraining waarin je leert te begrijpen wat je voelt en jdat te communiceren.
Een assertiviteitstraining is niet oppervlakkig maar een diepgaand proces dat je met jezelf aangaat en daar sterk van wordt.
Ik heb je 10 jaar lang trainingen gegevens aan mensen in Almere en weet wat de werking ervan is in je proces om meer grip te voelen en sterk in je schoenen te gaan staan.
Een opluchting voelen!
Meld je bij mij aan voor de assertiviteitstraining die op 9 oktober gaat starten!
Graag tot dan?
Groetjes, Rabia