Wat is mijn zelfbeeld? Welke gedachten heb ik over mezelf?

In het boek ‘Time to ACT’ van Gijs Jansen en Tim Batink lees je dat we allemaal, zonder dat we ons daarvan bewust te zijn, aannames hebben over onszelf. Je kunt jezelf daardoor beperkende regels opleggen. Als je bijvoorbeeld vindt dat je behulpzaam bent, en iemand vraagt je om hulp terwijl je geen tijd hebt, dan kan het lastiger zijn om nee te zeggen. Je zelfbeeld kan als een beperkend kader werken.

Welke overtuigingen of gedachten heb jij over jezelf?

Je kunt de kracht van ‘woorden’ verminderen door je meer bewust te worden van overtuigingen over jezelf. Door het loslaten van woorden en ideeën over jezelf ontstaat er ruimte voor je echte identiteit.

Zou je in een aantal boeiende sessies willen ervaren hoe je dit kunt leren, neem gerust vrijblijvend contact op.

Vriendelijke groet
Hannelies
Psychosociaal ACT Therapeut
Regio Ridderkerk-Dordrecht