gevoels dagboek (gratis APP)

Soms zijn we al zo lang bezig met ons hoofd dat we eigenlijk niet weten of moeilijk kunnen opmerken wat er nu in ons lichaam speelt. Om weer meer bekent te raken met onze gevoelens is het goed om een langere periode twee keer per dag onze gevoelens te exploreren. how we feel is een mooie heldere simpel te gebruiken app die je hier in ondersteunt.
Het moment dat we meer contact hebben met onze gevoelens en sensaties in ons lijf kunnen we daar ook mee aan de slag! gevoelens zijn niet eng, het zijn signalen.