Eetbui

Veroordeel jezelf niet en verval niet in negativiteit als je (weer) bent gezwicht voor een eetbui, meestal leidt dat helaas vaak weer tot een eetbui!
Je kunt je tijd beter besteden aan het observeren van jezelf, even stilstaan wat er nu gebeurde. Wat waren de triggers, wat maakte dat de eetdrang sterker was ... hoe zou je je de volgende keer nog beter kunnen wapenen tegen die eetdrang?
Blijf bewust van je gedrag en gedachten, het gaat niet vanzelf helaas ...
Geef niet op! Jij bent sterker dan je denkt!