de natuur

Wist je dat de natuur een krachtig instrument is bij onzekerheid en stress? Natuur helpt je ontspannen, herstellen van stress, milder naar jezelf kijken, steviger in je schoenen staan en helderder en creatiever te denken. Psycholoog Roger Ulrich toonde eind jaren 70 al aan, dat alleen al het kijken naar natuur een positief effect heeft op stemming.
De kans op psychische problemen vermindert met de helft als je minstens een keer per week in een park of bos beweegt, blijkt uit schots onderzoek. En juist wanneer we het moeilijk hebben, moe, gestressed of onzeker zijn, werkt wandelen in de natuur extra goed.