Merk je dat je vaak piekert, probeer dan regelmatig de hier en nu oefening. Probeer te focussen op dingen die je ziet, op wat je hoort, wat je ruikt en wat je voelt (bijvoorbeeld de wind op je huid). Ik vind deze oefening extra fijn tijdens het wandelen.
-
Marije ✓ 0
Forum Tips bij piekeren
Dit is een tip uit het tipsforum Piekeren.
Lees meer tips over Piekeren
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Piekeren
Therapiepsycholoog
Zoek op provincie
- ✓ 400+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
Zoë:
Aanrader
