Merk je dat je vaak piekert, probeer dan regelmatig de hier en nu oefening. Probeer te focussen op dingen die je ziet, op wat je hoort, wat je ruikt en wat je voelt (bijvoorbeeld de wind op je huid). Ik vind deze oefening extra fijn tijdens het wandelen.
Marije
Counselling Psycholoog Dronten
Lid van Therapiepsycholoog
Dronten
Marije
Counselling Psycholoog Dronten
Lid van Therapiepsycholoog
Dronten
