Waarom het moeilijk is om een burn-out te erkennen.

Het accepteren van een burn-out is vaak moeilijk omdat je het gevoel hebt dat je gefaald hebt. Moeten toegeven dat je overbelast bent is heel lastig, omdat je bijvoorbeeld bang bent dat anderen jou als minder capabel zullen beschouwen, of dat ze je een aansteller vinden.
Ook is er vaak een gevoel van ontkenning, waarbij men denkt dat de klachten vanzelf zullen verdwijnen. "Als ik maar dit, dit en dit afrond dan kan ik weer even opladen." Helaas eindigt die lijst met taken nooit en komt er altijd wel weer iets nieuws bij.
Tot slot is het confronterend om te erkennen dat herstel tijd kost en dat men mogelijk tijdelijk minder productief zal zijn.

Acceptatie is hierin de eerste en vaak ook de moeilijkste stap van dit proces.