TRE oefeningen om spierspanning te reduceren

TRE, Trauma Releasing Exercises, is een methode die diepliggende spierspanning helpt los te laten, veroorzaakt door inspanning, stress of trauma.
Door het lichaam te laten trillen wordt spanning afgevoerd en komt er weer ruimte voor herstel en veerkracht.

Deze lichaamsgerichte methode van David Berceli kan je thuis oefenen Zie via you-tube filmpjes om het toe te passen.