Jaloezie is menselijk, kies of je er in of uit stapt.

Jaloezie heeft een negatieve associatie en toch herkennen heel veel mensen wel eens dat ze jaloers zijn. Het is een emotie die op kan poppen op ieder moment en die je vaak niet fijn vindt of je omgeving vindt dit niet fijn.
Zelf herkende ik het erg toen ik er achter kwam dat ik geen kinderen kon krijgen. In die periode van rouw speelde er de bijbehorende emoties als boosheid en verdriet, maar ook zeker jaloezie naar anderen die wel zwanger werden of kinderen hadden.
Ik vond dit heel naar van mezelf en daar werd ik weer boos om naar mezelf. Dat helpt echter niet. De jaloezie omarmen en mezelf daarin troosten heeft me wel geholpen. Hoe dan?
Allereerst belangrijk om te erkennen dat je jaloers bent. Dan daar eens bij stilstaan en erin door te ademen. Kijk met mildheid naar jezelf en troost jezelf. En besef dan dat je kan kiezen om in een emotie te stappen en er ook uit kunt stappen.
Wil je eens oefenen met het in- en uitstappen van een emotie? Doe dan eens mee met een AUM (Awareness Understanding Meditation).