Rouwen
Als je hebt te rouwen om een groot verlies zoals het overlijden van een dierbare, het verlies van je gezondheid of een belangrijke verandering in je leven, geef je zelf de ruimte en tijd om emoties te verwerken. Iedereen rouwt op zijn eigen manier. Er is geen goed of fout.
Belangrijk is dat je toe laat toe dat je hele lijf en je gedachten zegt en voelt. “Ik wil dit niet. Ik wil niet dat dit waar is” Dat is jezelf erkennen als je dit zo voelt.
Voorbij aan: logisch dat je dit niet wilt. Het gaat om volledig toelaten wat er dan is, je geeft jezelf de ruimte. Alle gevoelens en emoties mogen er zijn boosheid, verdriet, schuldgevoel, verwarring, angst, opluchting.
Zoek ook ondersteuning bij vrienden en familie of als dat niet genoeg is zoek dan een professional. Je kan dan ook bij mij terecht.
Landra
Therapie Eemnes
Lid van Therapiepsycholoog
Eemnes
Als je hebt te rouwen om een groot verlies zoals het overlijden van een dierbare, het verlies van je gezondheid of een belangrijke verandering in je leven, geef je zelf de ruimte en tijd om emoties te verwerken. Iedereen rouwt op zijn eigen manier. Er is geen goed of fout.
Belangrijk is dat je toe laat toe dat je hele lijf en je gedachten zegt en voelt. “Ik wil dit niet. Ik wil niet dat dit waar is” Dat is jezelf erkennen als je dit zo voelt.
Voorbij aan: logisch dat je dit niet wilt. Het gaat om volledig toelaten wat er dan is, je geeft jezelf de ruimte. Alle gevoelens en emoties mogen er zijn boosheid, verdriet, schuldgevoel, verwarring, angst, opluchting.
Zoek ook ondersteuning bij vrienden en familie of als dat niet genoeg is zoek dan een professional. Je kan dan ook bij mij terecht.
Landra
Therapie Eemnes
Lid van Therapiepsycholoog
Eemnes
