Werkboek Hyperventilatie, Angst en Paniek

De titel van de tip is de titel van het boek van Katrien Geraerts en Nicole Smit.
Het gemakkelijk leesbare boek geeft je informatie over deze klachten die vaak voorkomen in relatie met burn-out en somberheid.
Dit overkomt vaak mensen die het goed bedoelen met anderen, ze hebben een groot verantwoordelijkheidsgevoel.
Door het lezen van het boek krijg je ook inzicht in je eigen patronen die maken dat de klacht ontstaan is en in stand blijft.
Vervolgens worden je tools aangeboden om je klachten te verminderen of zelfs te laten verdwijnen. Tools zoals voeding, ontspanning en meditatie, bewegen, slaap, voor jezelf kiezen door te leren voelen en je activiteiten weer rustig in stapjes op te bouwen.
Een fijn werkboek!
Als je hierbij ondersteuning wilt, om te leren ontspannen en voor jezelf te kiezen, je ingesleten patronen te herkennen en te veranderen zodat je vrijer en gezonder kunt leven: hypnotherapie en emdr helpen je hierbij.
Je bent van harte welkom in mijn praktijk!