Ruimte en nabijheid-dynamiek

Vaak ontstaat spanning doordat partners onbewust aannemen dat verbondenheid betekent dat ze alles samen moeten doen, of dat autonomie betekent dat ze afstand moeten houden. In werkelijkheid kunnen autonomie en verbondenheid elkaar versterken. Ruimte geven versterkt dan de nabijheid en nabijheid kan ruimte geven.

Een goede balans vinden tussen ruimte en nabijheid is mogelijk door een
‘ruimtegesprek’ te (leren) voeren.
Bespreek eens openlijk wat ‘autonomie’ en ‘verbondenheid’ voor jullie allebei kan betekenen. Dit hoeft geen zwaar gesprek te zijn. Bespreek eens je wensen en grenzen.

Bijvoorbeeld:
• Wat geeft jou het gevoel dat je jezelf kunt zijn binnen de relatie?
• Welke momenten zorgen voor een gevoel van verbinding?
• Waar ligt de balans tussen tijd voor jezelf en tijd samen?

Door dit ruimtegesprek kunnen jullie elkaar beter (leren) begrijpen en een balans vinden zodat de behoeften van beiden kunnen worden gerespecteerd.
Relatietherapie kan hierin bijdragen.