Zen

Wanneer je overspannen of burn-out bent (geweest) weet je dat goede zelfzorg van uiterst belang is. Het leven in aandacht kan daarbij helpend zijn. Een mooi boek over het leven in balans is het Grote Zen Doe Boek. Daarin staan inzichten, inspiratie en allerlei Zen oefeningen die je zelf gemakkelijk kunt toepassen. Het is geschreven door Arno van Haren en Suzan van Lieshout. Een aanrader wat mij betreft.