Luister naar jouw muziek!

Stress wordt minder wanneer je luistert naar kalmerende muziek. Australisch onderzoek toont aan dat het helpt om je zenuwstelsel te kalmeren. Het zou zelfs beter helpen dan proberen te ontspannen in stilte! Kies iets waar jij je goed bij voelt, of dat nou hardstyle, akoestische muziek of punk rock is – iedereen ontspant op zijn eigen manier!