'Leer van jezelf te houden', dat is gemakkelijk gezegd, maar wel de korte samenvatting wat jou te doen staat als je last hebt van bindingsangst en/ of verlatingsangst.
Bij beide angsten: vraag jezelf af wat er in je kinderleven gebeurd is waardoor je niet veilig in contact bent met jezelf en daardoor ook niet veilig in contact bent met een ander.
Ga dit helen, ga in therapie, ga zelfontwikkeling doen, zoals mindfulness, expressief schrijven. Lees het boek van Hannah Cuppen. Geef jezelf de streling over je wang, de 'aai over je bol'.
Moderne hypnotherapie is een erg geschikte en veilige methode om jezelf te helen en in contact te komen met jezelf.
En ja, emoties doorvoelen, dat hoort hierbij. Veel mensen vinden dit angstig, maar het is vast minder eng en vervelend dan doorgaan op de oude voet met moeizame relaties.
Je bent van harte welkom!
Dianne
Psychotherapie & Hypnotherapie Voorburg
Lid van Therapiepsycholoog
Voorburg
Bij beide angsten: vraag jezelf af wat er in je kinderleven gebeurd is waardoor je niet veilig in contact bent met jezelf en daardoor ook niet veilig in contact bent met een ander.
Ga dit helen, ga in therapie, ga zelfontwikkeling doen, zoals mindfulness, expressief schrijven. Lees het boek van Hannah Cuppen. Geef jezelf de streling over je wang, de 'aai over je bol'.
Moderne hypnotherapie is een erg geschikte en veilige methode om jezelf te helen en in contact te komen met jezelf.
En ja, emoties doorvoelen, dat hoort hierbij. Veel mensen vinden dit angstig, maar het is vast minder eng en vervelend dan doorgaan op de oude voet met moeizame relaties.
Je bent van harte welkom!
Dianne
Psychotherapie & Hypnotherapie Voorburg
Lid van Therapiepsycholoog
Voorburg
