Als je last hebt van stemmingswisselingen kan het het verleidelijk zijn te terug te trekken uit sociale situaties. Hierdoor kunnen de klachten juist alleen maar erger worden; je kan dan in een negatieve spiraal komen. Probeer over je klachten te praten met iemand die je vertrouwt of zoek een geschikte therapeut. Vindt je het lastig om naar feestjes te gaan of je te begeven in grotere groepen? Spreek dan één op één af met een vriend of vriendin.
Zorg dat je in contact blijft met anderen, daardoor blijf je ook beter in contact met jezelf.
Zorg dat je in contact blijft met anderen, daardoor blijf je ook beter in contact met jezelf.
