Je innerlijk kind helpen, 10 tips

1. Zorg ervoor dat je een rustige plek vindt waar je je veilig en ontspannen voelt.
2. Sluit je ogen en stel je voor dat je je jongere zelf ontmoet, op een plek waar je je prettig voelt.
3, Vraag je innerlijke kind hoe het zich voelt en wat het nodig heeft op dit moment.
4. Probeer te ontdekken hoe de gevoelens of behoeften van je innerlijke kind nu invloed hebben op jouw leven.
5.Wees vriendelijk en ondersteunend naar je innerlijke kind, alsof je een liefdevolle ouder voor jezelf bent.
6. Schrijf een brief aan je jongere zelf of maak een tekening om uit te drukken wat je voelt of wilt zeggen.
7. Als oude herinneringen of emoties opkomen, erken ze en geef jezelf de ruimte om ze te voelen.
8. Doe een eenvoudige ontspanningsoefening, zoals diep ademhalen, om spanning los te laten.
9. Houd een dagboek bij om je ervaringen en inzichten over je innerlijke kind te noteren.
10. Geef jezelf de tijd; dit is een proces dat je in je eigen tempo mag doorlopen.