Lat omlaag?

Stress is een normale reactie op uitdagingen, maar als het te veel wordt, kan het schadelijk zijn. Daarom is het belangrijk uit te zoeken welke uitdagingen er zijn waar jij stress van ervaart. Zijn er taken die je kunt uitstellen, overdragen of loslaten? Zo niet, kijk dan eens naar de lat die je jezelf oplegt. Is het reëel om van jezelf verwachten dat jij deze taken allemaal binnen jouw gestelde tijd volbrengt?