Gelukkig zijn wat moet je doen

Geluksprofessor Meike Bartels is hoogleraar Genetics and Wellbeing aan de Faculteit der Gedrags- en Bewegingswetenschappen (FGB).

1. Wat is geluk eigenlijk?
“Ik zeg altijd: je goed voelen en goed functioneren. Dat verschilt heel erg per persoon, maar iedereen weet wel of die zich gelukkig voelt of niet. Daarom vragen we mensen altijd om hun geluksgevoel een cijfer te geven, en dat werkt heel goed. Dan merk je dat je veel dingen doet, omdat dat nu eenmaal zo is of moet.

2. Wat moet je doen om gelukkig(er) te worden?
“Geluk is deels erfelijk: de een is makkelijker gelukkig dan de ander. Maar dat je pech hebt met je aanleg betekent niet dat je je gelukscijfer niet iets kunt opkrikken. Om gelukkig te zijn moet je voldoen aan grofweg drie basisbehoeften: connectie, vertrouwen en veiligheid. En het belangrijkste is je te realiseren dat iedereen verschillend is. Dus wat mij gelukkig maakt, maakt jou niet gelukkig, en andersom. Leer jezelf dus goed kennen en blijf dichtbij jezelf: je bent wie je bent en als je daar enorm tegenin gaat zwemmen, houd je het niet vol.”