stress hoort er bij

Hoe ga je stress te lijf? wat kan je doen om er vanaf te komen?
het begint met het inzicht dat het bij het leven hoort; ons stresssysteem is van oudsher aanwezig en gelukkig maar. Alleen te lang en teveel stress is beschadigend. Alle tips om te ontspannen weet je vast al wel.
Door meditatie kan je leren te voelen wat er zich in je lichaam aandient; hoe de golven in het leven jouw zee bepalen. Maar net zo min als je golven kan onderdrukken kan je de stress onderdrukken; sterker nog: het wordt vaak erger. Toestaan en je leven zo inrichten dat er balans ontstaat kan helpen.