Liefdesverdriet doorvoelen, wat zachte zorg voor jezelf.

Geef jezelf de tijd om echt te voelen, niet alleen te begrijpen.
Bij liefdesverdriet kunnen we de neiging hebben om te gaan overdenken, om te analyseren wat we hebben nagelaten of fout hebben gedaan. Dit gebeurt vaak onbewust, vanuit de gedachte dat we alles moeten begrijpen om verandering te ervaren, maar dat is vaak niet nodig of voldoende.

Het gaat erom dat je ruimte kunt geven aan de emoties die omhoog komen en dat je hier een poosje bij kunt blijven.
Emoties zoals angst, verdriet of boosheid kunnen je iets te vertellen hebben, en helpen om spanning los te laten. Ze hoeven niet altijd opgelost te worden, maar verdienen wel de ruimte om geuit te worden.

Probeer eens een moment van stilte in te bouwen, waarin je alleen maar voelt wat er opkomt, zonder meteen in je hoofd te schieten met verklaringen of oplossingen.

Het doorvoelen van je emoties, zoals het verdriet of de wanhoop bij liefdesverdriet, kan een waardevolle stap zijn naar meer rust en contact met jezelf. Het hoeft niet meteen allemaal helder of makkelijk te zijn, maar het kan je wel dichter bij jezelf brengen.