Me-time

Bij HSP-ers komen er meer prikkels binnen en die worden ook nog eens dieper verwerkt dan bij mensen die geen HSP hebben. Hierdoor raak je sneller overprikkeld. Het is niet gek dat je dan ook meer tijd nodig hebt om weer op te laden na inspanning. Houd in je agenda daarom tijd vrij voor jezelf. Ook als een ander een beroep op je doet en je de neiging hebt om 'ja' te zeggen. Je hebt een goede reden om 'nee' te zeggen; je hebt een afspraak met jezelf!