Een prikkelbare darm is behoorlijk vervelend.
Wat het vaak versterkt is dat het op momenten is wanneer je dat juist níet wilt. Er ontstaat een angst voor de klachten. En dat helpt, zoals je waarschijnlijk al ervaart, niet.
De spanning begint dan al voordat je klachten krijgt. Wat als ik straks last krijg?
Hoe zou het zijn wanneer het je niet uitmaakt? Dat je wel ziet hoe het gaat. Controle loslaten vermindert 9 van de 10 keer de klachten.
Freya
Therapie Balk - Friesland
Lid van Therapiepsycholoog
Balk
Wat het vaak versterkt is dat het op momenten is wanneer je dat juist níet wilt. Er ontstaat een angst voor de klachten. En dat helpt, zoals je waarschijnlijk al ervaart, niet.
De spanning begint dan al voordat je klachten krijgt. Wat als ik straks last krijg?
Hoe zou het zijn wanneer het je niet uitmaakt? Dat je wel ziet hoe het gaat. Controle loslaten vermindert 9 van de 10 keer de klachten.
Freya
Therapie Balk - Friesland
Lid van Therapiepsycholoog
Balk
