Doe een visualisatie-oefening uit de PsychoDynamische Therapie en voel je sterker. In het kort volg je deze stappen:
1. Ga lekker zitten of liggen
2. Roep het beeld op van iemand die je bewondert om zijn positieve inslag en kracht
3. Stel je voor dat je recht tegenover diegene staat
4. Plaats nu een denkbeeldige spiegel tussen jullie beiden, waardoor het lijkt of je jezelf ziet in deze persoon
5. Jij neemt dezelfde houding aan en ontvangt dezelfde positieve energie en kracht
6. Wanneer je straks je ogen weer open doet, voel je je krachtig en positief.
7. Richt je daarbij op jouw houding en positieve gedachten.
Nieuwsgierig geworden naar de uitgebreide oefening? Neem gerust contact met mij op.
Karin
Therapie Den Haag
Lid van Therapiepsycholoog
Den Haag
1. Ga lekker zitten of liggen
2. Roep het beeld op van iemand die je bewondert om zijn positieve inslag en kracht
3. Stel je voor dat je recht tegenover diegene staat
4. Plaats nu een denkbeeldige spiegel tussen jullie beiden, waardoor het lijkt of je jezelf ziet in deze persoon
5. Jij neemt dezelfde houding aan en ontvangt dezelfde positieve energie en kracht
6. Wanneer je straks je ogen weer open doet, voel je je krachtig en positief.
7. Richt je daarbij op jouw houding en positieve gedachten.
Nieuwsgierig geworden naar de uitgebreide oefening? Neem gerust contact met mij op.
Karin
Therapie Den Haag
Lid van Therapiepsycholoog
Den Haag
