Probeer bij een paniek aanval altijd te letten op je ademhaling. Rustig door je neus inademen en even vasthouden en langzaam diep uitademen. Hierdoor zul je merken dat het opgejaagde gevoel die ontstaat tijdens de paniekaanval zakt.
-
Angela ✓ 1
Forum Tips bij angsten
Dit is een tip uit het tipsforum Angsten.
Lees meer tips over Angsten
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Angsten
Therapiepsycholoog
Zoek op provincie
- ✓ 400+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
Zoë:
Aanrader
