Grenzen aangeven: je grenzen visualiseren.

Je grenzen aangeven is gemakkelijker gezegd dan gedaan.
Je kunt je grens visualiseren door je deze mentaal voor te stellen: Stel je een beschermende bubble/ bel voor rondom jezelf. Met een beschermend membraan/ laag eromheen. Alles wat jij wil uiten en uitstralen kan erdoor naar buiten. Naar binnen toe is er een selectie van wat voor jou oké is om toe te laten. Dit kan helpen om te bepalen of je iets binnen of buiten je comfortzone toelaat. Zodat je meer regie kunt pakken over wat jouw past en goed voor je is om binnen te laten. en wat je bij de ander mag laten.