Overweldigd in onzekere tijden?

Voel je je overweldigd in deze onzekere tijden waarin zoveel gebeurt in de wereld? Ons brein richt zich graag op (mogelijke) dreiging, zo is het gebouwd. Maar het is niet handig wanneer dat constant gebeurt. Hier een tip om je kalmer te voelen:
Richt je op kleine successen in je nabije omgeving. In tijden van crisis lijkt alles uit de bocht te vliegen. Je hebt niet overal invloed op. Richt je aandacht op wat er goed gaat in je eigen omgeving en draag hieraan bij. Realiseer je waar je allemaal dankbaar voor kan zijn.