Flashback

Als je PTSS hebt dan zijn flashbacks daar vaak een symptoom van. Wanneer je een flashback ervaart dan beleef je in het nu de emotionele intensiteit die de trauma-gebeurtenis bij je opwekte. Dat voelt heel intens en vaak reageer je dan buitenproportioneel op je omgeving. Door je te realiseren dat je in het nu bent, en niet meer in de traumatiserende ervaring van vroeger, kun je je emoties leren relativeren. Dit vraagt misschien wat meer specifieke uitleg en wat oefening, maar daar kan een goede therapeutje bij helpen.