Soms kan je het gewoon lastig vinden in je leven om blij te zijn. Het gebeurt mij ook wel eens dat ik even niet blij ben, maar wat als je maar niet blij kunt worden?
Uit onderzoek blijkt dat als je veel denkt over blij zijn en hier veel aandacht aan besteedt, je vaak juist minder blij bent.
De manier om blij te zijn, kan daardoor ook zijn om je minder te focussen op de vraag: Ben ik blij?
Je kunt je beter focussen op waarmee je bezig bent en meegaan in de flow die je op dat moment hebt. Uiteindelijk word je daar blijer van dan wanneer je telkens gefrustreerd raakt omdat je niet blij bent.
Als je gewoon accepteert dat jij je voelt zoals je je voelt helpt dit om je uiteindelijk blijer te voelen.
Menno
Therapie Almelo - Twente
Lid van Therapiepsycholoog
Almelo
Uit onderzoek blijkt dat als je veel denkt over blij zijn en hier veel aandacht aan besteedt, je vaak juist minder blij bent.
De manier om blij te zijn, kan daardoor ook zijn om je minder te focussen op de vraag: Ben ik blij?
Je kunt je beter focussen op waarmee je bezig bent en meegaan in de flow die je op dat moment hebt. Uiteindelijk word je daar blijer van dan wanneer je telkens gefrustreerd raakt omdat je niet blij bent.
Als je gewoon accepteert dat jij je voelt zoals je je voelt helpt dit om je uiteindelijk blijer te voelen.
Menno
Therapie Almelo - Twente
Lid van Therapiepsycholoog
Almelo
