Nog meer 'nee' zeggen

Hoe lastig is het vaak om 'nee' te zeggen, terwijl ondertussen een zucht of hangende schouders uitdrukken dat het eigenlijk echt 'nee' is.
Een hulpmiddel om makkelijker 'nee' te zeggen is door voor jezelf helder te krijgen waar je 'ja' tegen zegt als je tegen iemand 'nee' zegt. Als je datgene waar je 'ja' tegen zegt helder is, dan weet je waar je voor gaat: je gezondheid, je eigen geluk, je persoonlijk welzijn...een goed boek...:-)