Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog
  • Moet Ik Dit Nu Doen?

    Moet Ik Dit Nu Doen?

    Raak je overweldigt door je to-do lijstje en weet je niet waar te beginnen? Neem dan je lijst door met behulp van het zinnetje Moet Ik Dit Nu Doen.
    Bij elke taak vraag je je af:
    Is het iets wat MOET, of kan ik het ook laten?
    Is het iets wat IK moet doen? Of kan ik het ook delegeren?
    Is DIT het gene wat ik moet doen? Of is er iets anders wat ook werkt en minder energie kost?
    Moet het NU, of kan het wachten?
    Is het iets wat je moet DOEN, of gaat het meer om onderzoeken of over nadenken?

    Het helpt om kritisch te kijken naar je taken op je to-do lijstje, veel zaken blijken zichzelf op te lossen zonder dat jij je er mee hoeft te bemoeien!
    Profile image Lia Therapie Dordrecht Lid van Therapiepsycholoog Dordrecht
    Lia ✓

Forum Tips bij stress

Dit is een tip uit het tipsforum Stress.
Lees meer tips over Stress

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Stress