Moet Ik Dit Nu Doen?
Raak je overweldigt door je to-do lijstje en weet je niet waar te beginnen? Neem dan je lijst door met behulp van het zinnetje Moet Ik Dit Nu Doen.
Bij elke taak vraag je je af:
Is het iets wat MOET, of kan ik het ook laten?
Is het iets wat IK moet doen? Of kan ik het ook delegeren?
Is DIT het gene wat ik moet doen? Of is er iets anders wat ook werkt en minder energie kost?
Moet het NU, of kan het wachten?
Is het iets wat je moet DOEN, of gaat het meer om onderzoeken of over nadenken?
Het helpt om kritisch te kijken naar je taken op je to-do lijstje, veel zaken blijken zichzelf op te lossen zonder dat jij je er mee hoeft te bemoeien!
Raak je overweldigt door je to-do lijstje en weet je niet waar te beginnen? Neem dan je lijst door met behulp van het zinnetje Moet Ik Dit Nu Doen.
Bij elke taak vraag je je af:
Is het iets wat MOET, of kan ik het ook laten?
Is het iets wat IK moet doen? Of kan ik het ook delegeren?
Is DIT het gene wat ik moet doen? Of is er iets anders wat ook werkt en minder energie kost?
Moet het NU, of kan het wachten?
Is het iets wat je moet DOEN, of gaat het meer om onderzoeken of over nadenken?
Het helpt om kritisch te kijken naar je taken op je to-do lijstje, veel zaken blijken zichzelf op te lossen zonder dat jij je er mee hoeft te bemoeien!
Lia
Therapie Dordrecht
Lid van Therapiepsycholoog
Dordrecht