train je brein

Als je vaker nadenkt over je goede eigenschappen en kwaliteiten "dwing" je jouw brein aandacht te geven aan die positieve eigenschappen. Dat is beter dan steeds maar gedachtes te hebben over wat niet goed is en goed gaat. Uit onderzoek blijkt dat je je hersenen kunt trainen om zich meer te richten op de positieve dingen in plaats van de mindere leuke dingen. Hoe vaker je traint, hoe sneller het werkt en hoe positiever je gaat denken.

Oefening:
Het is belangrijk dat je elke dag goed oplet op alles wat goed gaat en wat jij goed doet. Schrijf dat elke dat elke dag aan het eind van de dag in een mooi schrift of dagboekje.