Piekerend tijdens de feestdagen - Focus op het moment!

Laat verwachtingen los en geniet van wat wél goed gaat.
Probeer met aandacht te genieten van kleine dingen, zoals een goed gesprek of een lekker gerecht.
Blijf bewegen. Een wandeling na een maaltijd helpt je om energie te krijgen en je hoofd leeg te maken.