Voorkom uitputting door afleiding te beperken, leestip

Steeds wanneer we met onze aandacht afgeleid worden, blijft er minder geheugencapaciteit over voor de taak waar je mee bezig was en kost het hersteltijd om weer je volledige aandacht bij die ene taak te krijgen, als je al weer niet afgeleid bent door iets anders. Dit fenomeen heeft veel grotere gevolgen dan je aanvankelijk denkt.
Voor praktische tips om de verschillende vormen van afleiding te beperken, zie het boek Focus aan - uit, Dicht de 4 concentratielekken en krijg meer gedaan in een wereld vol afleiding, van Mark Tigchelaar en Oscar de Bos.