Assertiviteit - hervind je stem

Assertiviteit is een sleutel tot zelfvertrouwen en welzijn, en in mijn werk als regressietherapeut zie ik vaak hoe een gebrek aan assertiviteit kan leiden tot conflicten. En dan niet zozeer met de buitenwereld, maar vooral met jezelf.

Veel mensen worstelen met het uiten van hun behoeften en meningen, vaak uit angst voor afwijzing of conflicten. En dat gaat zich op den duur vaak wreken. Het onderdrukken van je eigen stemgeluid kan leiden tot gevoelens van frustratie, woede en zelfs fysieke klachten zoals stress en burn-out.

In regressietherapie onderzoeken we waar dit gebrek aan assertiviteit vandaan komt. En dan ontdek je bijvoorbeeld dat je onvermogen om voor jezelf op te komen, zijn oorsprong vindt in vroege ervaringen waarin je mening werd genegeerd of gestraft. Door deze gebeurtenissen opnieuw te beleven en te verwerken, leer je je stem te hervinden en met meer zelfvertrouwen op te komen voor je behoeften. Dit proces helpt je niet alleen om oude overtuigingen los te laten maar ook om nieuwe, gezonde patronen van zelfexpressie te ontwikkelen.

Assertiviteit betekent niet alleen dat je durft te zeggen wat je denkt, maar ook dat je op een respectvolle manier voor jezelf opkomt. Het is een balans tussen het respecteren van je eigen grenzen en die van anderen. In mijn praktijk help ik mensen om hun assertiviteit te versterken, zodat ze met meer zelfvertrouwen en innerlijke rust kunnen leven en daarmee dus lekker zichzelf kunnen zijn.

Ik help je graag.