Tips bij Liefdesverdriet

Pijn ontwijken houdt je vast, maar door het aan te gaan, groei je. Acties die helpen:

Geef jezelf de tijd om legitiem te mogen rouwen. Trek er een bepaalde tijd voor uit, zoals 2 maanden bijvoorbeeld. Zo hoef je niet meer te vechten tegen jouw gevoel, maar mag het er gewoon zijn.

Beweeg – sporten, wandelen, maar ook luisteren naar muziek en dansen, helpt om je emoties te verwerken.
Structuur – houd een dagritme om je stabiliteit te bewaren.
Troost jezelf – doe iets wat je blij maakt, zoals een warm bad of je favoriete serie kijken. 💛