Het 'feelgood-hormoon'

Als je je angstig voelt, staat je lichaam in de fight/flight-modus. Om weer tot ontspanning te komen, ga dan op een rustige plek zitten, sluit je ogen en stel je voor dat je op een fijne, rustgevende plek bent. Dit kan een vakantieplek zijn of een andere plek waar je je prettig en op je gemak hebt gevoeld. Je zult merken, dat het 'feelgood-hormoon' wat hiermee vrijkomt, je helpt om uit de fight/flight-modus te komen.