Geluk is vaak iets wat we buiten onszelf zoeken. Alsof ons geluk afhangt van onze omstandigheden en we er daardoor nooit echt grip op hebben. Echt geluk komt van binnen uit.
Wanneer je overvallen wordt door allerlei gedachten en gevoelens, merk ze dan eens op, erken de gevoelens, om er vervolgens niets mee te doen, maar ze voorbij te laten stromen, als bladeren op een beekje. Wanneer je je gedachten en gevoelens kunt opmerken en erkennen en vervolgens voorbij kunt laten gaan, zonder dat te willen versnellen of vertragen, zul je merken dat je je vredig gaat voelen. Zoals een baby, wanneer die genoeg gegeten heeft en zich aangenaam voelt.
Geluk zit al in je.
Erna
Therapie Middelburg
Lid van Therapiepsycholoog
Middelburg
Wanneer je overvallen wordt door allerlei gedachten en gevoelens, merk ze dan eens op, erken de gevoelens, om er vervolgens niets mee te doen, maar ze voorbij te laten stromen, als bladeren op een beekje. Wanneer je je gedachten en gevoelens kunt opmerken en erkennen en vervolgens voorbij kunt laten gaan, zonder dat te willen versnellen of vertragen, zul je merken dat je je vredig gaat voelen. Zoals een baby, wanneer die genoeg gegeten heeft en zich aangenaam voelt.
Geluk zit al in je.
Erna
Therapie Middelburg
Lid van Therapiepsycholoog
Middelburg
