Het is goed om voordat je gaat slapen aandacht te geven aan de ontspanning van je zenuwstelsel. Als je zenuwstelsel ontspannen is, dan komt dat de slaap ten goede. Soms ga je dan wel meer dromen, maar dat is goed voor de verwerking van allerlei prikkels
Sandra
Therapie Deventer
Lid van Therapiepsycholoog
Deventer